Het is belangrijk als fietser goed voorbereidt aan de start van een toertocht te staan. Daarom geven
wij jou 5 tips, die je gaan helpen van deze toertocht de fietsdag van je leven te maken. En zeg nou
zelf wie kan er nou beter advies geven dan oud- prof Bobbie Traksel! Veel leesplezier.

Training
Training is de key om uiteindelijk een toertocht uit te kunnen fietsen, want oefening baart kunst!
Wanneer je getraind hebt sta je vol zelfvertrouwen aan de start en wordt het gegarandeerd een
prachtige fietsdag!

Zorg voor reserve materiaal
Het is belangrijk om altijd een binnenbandje en een co2 patroon of pompje mee te nemen
onderweg. Zo zorg je ervoor dat je niet voor onverwachte lekke banden komt te staan en je de tocht
moet staken.

Laat je fiets checken
Als er 1 ding belangrijk is, is dat je fiets in orde is. Er is niks zo vervelend dat je door materiaal pech
langs de kant komt te staan. Natuurlijk is er vaak assistentie aanwezig tijdens een toertocht maar
daar wil je het niet op aan laten komen.

Zorg voor genoeg eten en drinken
Tijdens het fietsen van een toertocht verbruik je energie. Om de energievoorraden van je lichaam op
peil te houden is het belangrijk dat je deze tijdens de rit aan blijft vullen. Zorg ervoor dat je in ieder
geval 1 bidon per uur drinkt, ook kan je voor gels en repen kiezen. Hierdoor voorkom je een
hongerklop of andere ellende.

Zorg voor gezelschap
Een toertocht in je eentje fietsen kan leuk zijn, maar samen fietsen en genieten van de route is zoveel
leuker! Wanneer er geen fietsvrienden beschikbaar zijn kun je bij een toertocht altijd aansluiten bij
een ander groepje. Tevens kan je elkaar goed motiveren om door te gaan!

Als je je houdt aan deze tips kan het haast niet anders dan dat het een top fietsdag zal gaan worden.
Vergeet zeker niet te genieten van de toertocht!